Lektori







Nati
Ashtanga yoga, Acro yoga, Thai Yoga massage
Jej zameraním je Ashtanga Yoga a AcroYoga, ktorú študuje od roku 2009. Jej učiteľom je Jason Nemer, spoluzakladateľ tejto praxe. 2.stupeň učiteľskej autorizácie pre Acro Yogu dosiahla v apríli 2014, 1.stupeň v auguste 2012 v Kalifornii.

Kami
Ashtanga yoga,
-*-

Michal
Acro Yoga
-*-

Mirka
Ashtanga yoga, Thai Yoga massage
-*-

Visiak
Ashtanga yoga,
-*-

Hanka
Pilates
-*-

Topolský
Yoga aj pre seniorov
Ponúkam jogu v jej jemnejšej, fyzicky menej náročnej podobe, zameranej skôr na precítenie jednotlivých cvičení a vnímanie svojich možností. Charakteristické sú pomalé pohyby v rozsahu momentálnych možností cvičiaceho, vedené z dôrazom na koordináciu pohybu s prirodzeným rytmom dychu. Zameriavam sa skôr na rehabilitáciu a prevenciu ako na kondíciu. Od začiatočníkov sa neočakáva kondičná príprava. No pravidelné precvičovanie kostrosvalového aparátu veľmi účinne zvyšujú kondíciu cvičencov. Vybrané zostavy cvikov (ásan) sú vhodné pre všetkých bez rozdielu veku a kondície. Na rozdiel od mnohých systémov cvičení je pre jogu špecifické, že vytvára priestor aby si mohli zacvičiť aj fyzicky slabší a pohybovo menej zdatní. Jogové cvičenia sa vykonávajú bez zbytočného napätia, zabezpečujú spokojnosť a príjemný pocit, dodávajú cvičencom sebaistotu a sebavedomie.

Zuzana a YANG
-*-