Radi by ste sa naučili sekvenciu, ktorá dá zaklad Vašej praxi v každodennosti, alebo si len neviete dať rady a zapamätať si “ako to ide po sebe?”
Akokoľvek váhate či začať, alebo máte jasno ale neviete odkiaľ, prídťe skúsiť pár lekcii krok za krokom snami.
Tento kurz ponúka postupnú výučbu jednotlivých prvkov, aby sme obsiahli techiku. Takto pochopené prvky spojíme do plynulých sekvencii, aby sme ich zažili účinok prepojenia pohybu s dychom a stálosti s dychom, tak postavili kvalitné základy našej praxi Ashtanga Yogy.
Na kurze pôjdene postupne v jednotlivých blokoch dáme dostatok priestor na vysvetlenie, opakovanie, otázky a odpovede. Na mnohé pozície Vám ukážeme variácie s ohľadom na možnosti a potreby práve Vášho tela tak, aby bola táto prax vo Vašom živote oporou k tomu čo robíte radi.
Po absolvovaní tohoto kurzu, budete mať zažité a jasnejšie pochopené základy a radi Vás uvidíme na ostatných lekciách Ashtanga Yoga v Lotus Joga, alebo na našich pobytoch, či workshopoch. Neponáhľajme sa začnime od základu táto prax nekončí, preto nehľadajme cieľ, ale zažime a pochopme cestu.